小雪时节朔气清，千山万木叶飘红。
蛩声枯草藏不住，暮鸟巢边噪晚风。
一转眼，已然小雪
——迎来冬天第二个节气
《月令七十二候集解》中如此称道：
“十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。”
民间习俗
腌制腊肉
天气寒冷又干燥
新鲜的猪肉腌制后悬挂起来
晾晒到过年刚刚好可以品味
品尝糍粑
“十月朝，糍粑碌碌烧”
共同体验农家乐趣。
小雪已至
进入该节气
同学们应该注意些什么呢？
一、注意保暖
全球普遍降温
寒潮和强冷空气活动频数将升高
气温逐渐下降到0摄氏度以下
在温度变化较大的情况下
注意做好保暖措施
二、适度运动
冬季健身好处多
调节血压预防心血管疾病
改善胃肠道通畅排出大便
促进新陈代谢延缓身体衰老
……
注意运动前一定要做好热身
以免发生抽筋发生意外！
三、良好心态
随着天气愈加寒冷
人的心情容易受到气候影响
要找到正确的调节方式
否则会出现肝火旺盛的情况
四、健康饮食
中医讲“秋冬养阴”
多吃温热养阴的食物
如牛羊肉、枸杞大枣黑豆等
使得精气内聚，以润养五脏
五、科学作息
冬季应该早睡早起
太晚休息会导致人的免疫力下降
易患疾病
六、秋冬防疫莫放松
防疫要点要记得
另外
第一学期即将迎来尾声
望同学们好好巩固知识
平时注意积累
用时厚积薄发
祝大家下笔有神
考试顺利！
上一篇：下一篇：
