霜降
霜降水返壑，风落木归山。
冉冉岁将宴，物皆复本源。
不知不觉，已是深秋
我们迎来了二十四节气中的第十八个节气
也是秋季的最后一个节气
《月令七十二候集解》中说：
“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”
进入霜降节气后
气温骤降，昼夜温差大，秋燥明显
那么在这个时节
大家应该注意什么呢？
防病保暖
昼夜温差的变化增大
同学们要注意添加衣物
特别注意脚部和尾部的保暖
多食用维生素C等
不许偷懒怕冷不去体锻
做好御寒准备
小心别感冒了哟~
保持水分
霜降时节，天气渐凉
易出现口干，口裂，
皮肤干燥等现象，
建议杏小护们常备一只润唇膏
以及洗澡后可以涂抹身体乳哦~
当然也要注意适量多喝水
早睡早起身体好~
饮食滋补
霜降时节，在五行中属土，
民间有句谚语：
“补冬不如补霜降”
根据中医养生观点
需注意健脾养胃，调补肝肾
同学们可以多吃健脾养阴润燥的食物
如萝卜、栗子、秋梨、
蜂蜜、牛肉、鸡肉等
岐梦天使在这里提醒各位同学们
注意早晚温差，适当增减衣物
出门玩耍也别忘了保暖
小心受凉感冒哦！
秋风起 秋月明
草木落黄 露结为霜
秋去冬将至
杏小护们将以赤诚炽热的学子之心
保持热情、怀揣期待
在寒冷的夜里
书案上的那盏灯一直明亮~